Những dấu hiệu đầu tiên của việc có thai

có thai

Nếu bạn đã là mẹ thì chắc hẳn sẽ rất nhạy cảm và dễ dàng nhận biết mình đã có thai qua các thay đổi nhỏ của cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn lần đầu tiên làm mẹ chắc hẳn sẽ rất lạ và lo khi cơ thể có những thay đổi đó. Nhưng bạn … Đọc tiếp

Các triệu chứng thông thường khi mang thai

Trong thời gian mang thai, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi khác thường. Có những triệu chứng, dấu hiệu cần đi cấp cứu ngay. Nhưng cũng có những triệu chứng thông thường không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Ốm nghén

mang thai
Ốm nghén

Đây là một trong những dấu hiệu nhận biết bạn có thai. Ốm nghén thường xảy ra vào thời gian đầu của thai kỳ.Ốm nghén có thể xảy ra bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Bạn sẽ thấy buồn nôn. Triệu chứng này có thể mất vào tuần thứ 12 nhưng có thể quay trở lại.

Bạn hãy ăn vài cái bánh quy lúc thức dậy. Tránh các đồ ăn có mùi khó chịu. bạn có thể ăn nhiều bữa trong ngày. Hoặc có thể uống trà gừng, trà hoa cúc để làm giảm triệu chứng buồn nôn.

Ợ chua

Khi bạn mang thai, ợ chua là hiện tượng thường gặp.Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng nhưng nó làm bạn khó chịu. Ợ chua:do thức ăn trong dạ dày đang trong quá trình tiêu hóa bị đẩy ngược lên thực quản

Nguyên nhân: Nằm ngay sau khi ăn no, ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo, ăn quá no, ăn nhiều gia vị có mùi, sử dụng nhiều thức uống có chứa caffeine…

Bạn cần tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, gia vị, đừng ăn quá no.Buổi tối bạn uống thử 1 ly sữa nóng hoặc bạn có thể kê thêm gối khi ngủ.

Đái rắt, són đái

Đái rắt:

Thời kỳ đầu, bạn sẽ cảm thấy mót tiểu. Nguyên nhân tử cung đè lên bàng quang.Triệu chứng này sẽ giảm khi bạn bước vào giữa thai kỳ.

Nếu bạn hay mót về đêm, bạn nên uống ít nước vào buổi tối. Tuy nhiên, nếu bạn đái buốt có thể bạn nhiễm trùng. Bạn nên đi khám bác sĩ.

Són đái :

Bạn hay són một chút nước tiểu ra quần khi cười, ho, hắc hơi. Khi em bé ngày một lớn, cơ xương chậu yếu, bàng quang bị chèn ép.

Bạn nên thường xuyên đi tiểu, không xách nặng, tránh bị táo bón.

Bạn sẽ cảm thấy choáng váng

mang thai

Trong lúc mang thai, huyết áp của bạn thấp hơn, vì thế bạn cảm thấy choáng váng. Bạn sẽ chỉ muốn ngồi hoặc nằm.

Bạn không nên đứng yên một lúc quá lâu. Nếu bạn vừa ngủ dậy, đang ở tư thế nằm ngửa, bạn muốn đứng dậy, xoay người sang một phía rồi đứng dậy từ từ.

Bị chuột rút

Chuột rút khi bị mang thai là triệu chứng bình thường, không đáng bận tâm. Tuy nhiên hiện tượng chuột rút có liên quan đến tử cung có thể là dấu hiệu của biến chứng thai kỳ.  Do đó cần có sự kiểm tra định kỳ bởi các y bác sĩ.

Khi bị chuột rút bạn nên:Xoa bóp bắp chân, bàn chân bị co rút. Bạn nên đi lại một lát máu sẽ lưu thông, bạn sẽ bớt đau.Bạn nên đi khám, bác sĩ sẽ kê thêm canxi cho bạn. Hoặc bổ sung thêm canxi trong khẩu phần ăn của mình.

Chứng khó thở:

Bạn có thể thấy khó thở ngay khi nói chuyện. Đây là triệu chứng bình thường khi bạn mang thai. Khi bạn mang thai tử cung của bạn sẽ lớn dần lên để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, khi tử cung mở rộng sẽ chèn ép, khiến hoạt động của cơ hoành bị hạn chế, làm bạn cảm thấy khó thở.

Hoặc có thể do hormone tăng, đặc biệt là progesterone, ảnh hưởng đến phổi và kích thích trung tâm hô hấp ở não của bạn. Hệ quả, bạn cảm thấy hơi thở gấp gáp và khó khăn hơn.

Ngoài ra khó thở do nguyên nhân bạn thiếu máu . Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng, khiến cho bạn cảm thấy khó thở.

Bạn nên nghỉ ngơi nhiều. Buổi tối đi ngủ bạn nên kê thêm một gối.

Nếu chứng khó thở nghiêm trọng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Khó ngủ

khó ngủ khi mang thai

Bạn sẽ cảm thấy khó đi vào giấc ngủ. nguyên nhân: có thể do bạn mắc tiểu ban đêm, do em bé đạp hoặc do bụng bạn khá lớn nên khi nằm không thấy thoải mái

Bạn nên đọc sách, tập các bài thể dục thư giãn hay tắm nước ấm khi đi ngủ. Bạn nên sử dụng thêm gối.

Chứng táo bón

Kích thích tố Progesterone của thời kỳ mang thai làm giãn các cơ ruột khiến các nhu động ruột giảm đi gây chứng táo bón.

Bạn sẽ cảm thấy số lần đi cầu ít, khô và cứng.

Bạn nên ăn thức ăn giàu chất sơ và uống nhiều nước. Hãy đi cầu khi bạn có nhu cầu. Tập thể dục đều đặn. Uống chất bổ, chất sắt bác sĩ kê sau khi ăn no và với nhiều nước. Hãy đi khám nếu bạn bị táo bón kéo dài. Bạn không được tự ý dùng các thuốc nhuận tràng.

Chảy máu chân răng:

Chân răng trở nên mềm và dễ bị tổn thương lúc mang thai. Chân răng của bạn bị chảy máu, đặc biệt sau khi đánh răng. Bạn cần vệ sinh răng nhẹ bằng chỉ nha khoa, hoặc đánh răng sau khi ăn. Bạn nên chọn bàn chải mềm và nhẹ nhàng.

Bạn cũng có thể đi khám nha khoa. Lưu ý:bạn không được chụp x – quang hoặc gây mê lúc này

Trĩ

Do đầu thai nhi đè lên các tĩnh mạch quanh hậu môn bị giãn nở. Khi bạn rặn đi cầu sẽ làm bệnh trĩ nặng hơn. Bênh trĩ nhẹ thường biến mất không cần điều trị sau khi em bé ra đời.

Bạn nên tránh bị táo bón. Không nên đứng quá lâu. Nếu bệnh trĩ kéo dài, bạn nên trao đổi với bác sĩ, bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn.

Phát ban (nổi rôm)

Thường xảy ra vào những bạn mập hoặc những bạn đổ nhiều mồ hôi.

Bạn thường xuyên vệ sinh cơ thể, giữ khô ráo. hãy mặc quần áo rộng hơn nhé.

Những chia sẻ về triệu chứng thông thường khi mang thai trên hy vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những thay đổi của cơ thể mình. Chúc bạn có 1 thai kỳ khỏe mạnh.

Những loại vacxin mà mẹ bầu cần tiêm phòng khi mang thai

Tiêm phòng vacxin cho bà bầu là một vấn đề cực kỳ quan trọng, được thực hiện bởi các bác sĩ và tổ chức y tế thế giới. Việc này sẽ giúp người mẹ và em bé được bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm nguy hiểm. Đồng thời, hạn chế tối đa nguy cơ … Đọc tiếp

Những điều mẹ bầu cần biết trong 3 tháng giữa của thai kỳ

Trong suốt 9 tháng mang thai thì có lẽ 3 tháng giữa được coi là giai đoạn thoải mái nhất. Bởi vào thời điểm này, mẹ bầu đã dần làm quen được với sự thay đổi hoặc nhịp điệu sinh học của cơ thể. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, mẹ bầu cần biết một … Đọc tiếp

Những điều cần biết trước khi mang thai

Chuẩn bị mang thai

Chắc hẳn lần đầu tiên làm mẹ các bạn sẽ cảm thấy lo lắng, hồi hộp, sợ rằng mình không biết gì? Thiếu kiến thức trước một trách nhiệm lớn lao, cũng là một niềm hạnh phúc kỳ diệu. Mang thai là cả một chặng đường, không chỉ 40 tuần mang thai mà còn là quãng thời gian chuẩn bị trước đó. Việc chuẩn bị mang thai là  một việc vô cùng quan trọng và cần thiết.

Bạn đừng quá lo lắng nhé, chia sẻ dưới đây của mình sẽ giúp bạn hiểu kỹ hơn về giai đoạn chuẩn bị mang thai và giúp bạn có một em bé khỏe mạnh.

Để có một em bé khỏe mạnh, kháu khỉnh ra đời, bạn nên tìm hiểu một số kiến thức. Bạn cần tìm hiểu một số bệnh, một số tác nhân có hại khi bạn chuẩn bị mang thai.

Gia đình bạn, chồng bạn có người thân mắc các bệnh di truyền hay không?

Một số bệnh có tính chất di truyền trong gia đình. Bạn cần tìm hiểu gia đình bạn hoặc gia đình chồng có ai từng bị bị bệnh liên quan đến di truyền không. Ví dụ: như máu không đông, bệnh u nang xơ . … Em bé của bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh di truyền này. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên. Bác sĩ có thể sẽ giới thiệu bạn tới một chuyên gia di truyền học. Bạn sẽ biết chính xác mức độ rủi ro mà em bé có thể mắc căn bệnh di truyền đó.

Bạn có bệnh mãn tính nào không?

Nếu bạn mắc một số bệnh rối loạn nội tiết tố như bệnh tiểu đường, động kinh …và đang chữa trị. Bạn đang có dự định mang thai, bạn nên trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên và có thể sẽ thay đổi thuốc để không cản trở việc thụ thai hay ảnh hưởng đến thai nhi.

Bạn có đang sử dụng thuốc tránh thai?

 

thuốc tránh thai
Ngừng sử dụng thuốc tránh thai

Trước khi muốn có thai, bạn phải ngưng dùng thuốc tránh thai. Sau đó để cơ thể trở về chu kỳ sinh học bình thường. Thời điểm tốt nhất để bạn thụ thai là sau 3 kỳ kinh nguyệt. Thời điểm này dạ con đã phục hồi lại theo nhịp sinh học vốn có.

Trong thời gian bạn chờ hồi phục, bạn có thể sử dụng bao cao su để ngừa thai. Nếu bạn thụ thai trước khi chu kỳ kinh nguyệt trở về trạng thái bình thường, bạn đừng lo lắng quá vì đây là tín hiệu tốt. Vì theo quan điểm 1 số bác sĩ cho rằng  hormon trong viên thuốc sẽ bị loại trừ khỏi cơ thể hoàn toàn ngay khi kỳ kinh mới bắt đầu. Vì vậy nếu có bầu ngay thì cũng thật là điều đáng mừng. Hãy chăm sóc cơ thể mình và thăm khám thai nhi định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ nhé.

Môi trường làm việc của bạn có an toàn không?

Bạn cần đảm bảo công việc của mình không tiếp xúc với hóa chất độc hại. Các hóa chất độc hại: chì, thủy ngân, kim loại nặng, các chất hóa học, … Đây đều là những hóa chất độc hại cho sức khỏe sinh sản. Thủ phạm gây ra các dị tật cho thai nhi như quái thai, dị tật bẩm sinh và nguy cơ sảy thai, sinh non. Chính vì thế, nếu môi trường của bạn không an toàn, bạn nên đổi công việc

Cân nặng của bạn có lý tưởng không?

Nếu bạn đang có ý định mang thai, sẽ thật tốt cơ thể bạn cân đối. Bạn được cho là cân đối khi trọng lượng cơ thể phù hợp với chiều cao của mình. Nếu bạn quá gầy, quá mập hãy hỏi ý kiến bác sỹ để đạt trọng lượng thích hợp trước thời điểm muốn có thai. Khi đang mang thai nếu bạn quá mập, bạn không được ăn kiêng hoặc nhịn ăn để đạt trọng lượng phù hợp. Vì như thế sẽ làm thai nhi của bạn thiếu dưỡng chất.

Bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn cần có chế độ ăn nhiều vitamin và chất xơ từ rau, củ, quả. Ngoài ra, đây cũng là giai đoạn bạn cần cung cấp  dinh dưỡng từ protein, chất béo, chất giàu năng lượng….
Khi bạn muốn có 1 em bé khỏe mạnh, kháu khỉnh, hãy tránh xa thuốc lá và bia rượu. Hai thói quen này, đều có thể gây hại cho sự phát triển trước và sau khi sinh. Đặc biệt thuốc lá, em bé của bạn có thể bị ảnh hưởng khi bạn tiếp xúc thụ động với thuốc lá.Vì vậy, bạn phải chủ động tránh tiếp xúc với khói thuốc lá.

Việc mà các bạn cần làm trước khi mang thai là đi khám sức khỏe

Mang thai
Tiêm vacxin

Bạn nên khám sức khỏe trước khi có ý định mang thai. Bạn cần xét nghiệm máu để tìm các kháng thể cần thiết. Bạn nên tiêm chủng một số vacxin.

Khi bạn mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém hơn bình thường, nguy cơ nhiễm bệnh của người mẹ cũng vì vậy mà tăng lên. Để giảm các nguy cơ cho mẹ và thai nhi bạn nên tiêm phòng một số mũi sau:

Sởi, quai bị và rubella: vacxin 3  trong 1 mũi tiêm.Bạn có thể tiêm tại trung tâm y tế dự phòng quận, Viện Pasteur. Sau khi tiêm 3 tháng bạn có thể có thai hoặc tối thiểu cũng là 1 tháng, không nên mang thai liền ngay sau tiêm.

Viêm gan siêu vi B: Cần xét nghiệm cả hai vợ chồng trước khi tiêm. Mũi tiêm vacxin viêm gan B này bao gồm 3 mũi và được thực hiện trong vòng 4 tháng trước khi mang thai

Thủy đậu: Tiêm muộn nhất là 2 tháng trước khi mang thai. Bạn từng bị thủy đậu không có nghĩa bạn hoàn toàn miễn dịch. Nếu đã tiêm phòng thủy đậu khi còn nhỏ, bạn cũng nên tiêm phòng thêm một mũi tăng cường.

Cúm: Bạn tiêm ngừa mọi thời điểm. Mẹ mắc bệnh cúm trong 3 tháng mang thai đầu có thể khiến con bị dị tật.

Các mũi tiêm này là hoàn toàn tự nguyện, không bắt buộc. Nếu bạn không đủ kháng thể cần thiết, việc tiêm vacxin sẽ giúp bảo vệ an toàn thai nhi hơn. Thai nhi của bạn sẽ được thừa hưởng miễn từ mẹ

Ban nên bổ sung thêm axit folic

Từ lúc bạn ngưng sử dụng các biện pháp tránh thai cho đến suốt 12 tuần đầu của thai kỳ, bạn nên cung cấp thêm axit folic.  Axit folicgiúp ngăn ngừa các bệnh có liên quan đến rối loạn ống dây thần kinh như bệnh nứt ống xương sống và bệnh quái tượng không não.

Nguồn axit folic

Nguồn axit folic có trong các loại rau màu xanh đậm: như rau bina, bông cải xanh;

Trái cây :họ cam, chanh

Các loại họ đậu, mầm lúa mì, mem
Ngoài sử dụng các thực phẩm chứa axit folic, bạn nên uống bổ sung axit folic.
Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh nứt đốt sống bạn nên dùng 400 microgam axit folic mỗi ngày.