Lão hóa da được coi là kẻ thù, không đội trời chung của tuổi thành xuân. Vì nó khiến cho ngoại hình của con người xuống cấp, nhìn già đi trông thấy. Vậy chúng ta phải làm gì để hạn chế vấn đề này?
1. Lão hóa da là gì?
Chắc hẳn nhiều người đã từng nghe đến cụm từ này nhưng lại không hiểu rõ ràng, chính xác về khái niệm lão hóa da.
Thực ra, lão hóa da chính là quá trình các chức năng của làn da bị suy giảm. Cụ thể, hệ bạch huyết và tuần hoàn máu suy giảm. Từ đó, hủy hoại cấu trúc nền của da, khiến cho mao mạch dưới da suy yếu và độc tố không đào thải ra ngoài được. Đồng thời, thông qua sự suy thoái về cấu trúc ấy, lão hóa gây ra thâm hụt chức năng trong da. Dẫn đến sự thay đổi lâm sàng rõ rệt trên da.
2. Dấu hiệu nhận biết lão hóa da
Sẽ có 3 dấu hiệu nhận biết chính của làn da bị lão hóa. Và mỗi dấu hiệu đó sẽ ảnh hưởng ra bên ngoài của gương mặt bằng mỗi cách khác nhau.
2.1. Làn da xuất hiện nếp nhăn, nếp gấp
Thông thường, các nếp nhăn xuất hiện ở những vị trí khác nhau của gương mặt là dấu hiệu đầu tiên, dễ nhận biết nhất của quá trình lão hóa da.
Cụ thể:
Trên trán: Dễ dàng nhận thấy có các nếp nhăn nằm ngang. Đặc biệt, khi gương mặt biểu thị, bộc lộ cảm xúc thì chúng hiện lên rõ rệt hơn.
Vùng khóe mắt: Khi cười, chắc hẳn nhiều người sẽ thấy những nếp nhăn nhỏ và nông cạn xung quanh khu vực đôi mắt.
Theo thời gian, các nếp nhăn sẽ hằn sâu hơn. Nhất là các nếp gấp giữa mũi và miệng.
2.2. Làn da khô và thiếu sức sống.
Thông thường, khi làn da nhăn nheo sẽ kéo theo khả năng phản xạ ánh sáng kém khiến da hấp thụ được lượng tia cực tím nhiều hơn. Dẫn đến tình trạng khô da.
Đồng thời, lớp sừng cũng bị tác động dần dần. Nguyên nhân là do các yếu tố bên ngoài lẫn quá trình lão hóa bên trong tác động, làm cho chức năng bảo vệ da bị tổn thương. Vì vậy, không thể giữ ẩm hiệu quả cho da. Kết quả là da luôn bị thô ráp và thiếu sức sống.
2.3. Làn da chùng nhão và mất tính đàn hồi.
Ít ai biết rằng, khi tuổi tác cao thì làn da sẽ dần bị mất đi các sợi Laminin, Collagen, Fibronectin hay Elastin. Đó đều là những mô liên kết, tạo ra bộ khung vững chắc cho da (cấu trúc nền). Và khi cấu trúc nền bị hư tổn thì cũng là lúc da bị chùng xuống, mất tính đàn hồi, không còn căng mịn nữa.
3. Hạn chế ảnh hưởng của lão hóa da
Dưới đây là những gợi ý để giúp các nàng có thể hạn chế tối đa sự ảnh hưởng của vấn đề lão hóa da.
3.1. Thường xuyên thoa kem chống nắng
Người ta thường có câu:” Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Do đó, khi ra ngoài hay ở trong nhà hoặc vào bất kỳ thời điểm nào, các nàng cũng nên chịu khó thoa kem chống nắng. Mục đích là để dưỡng da. Bởi vì tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời sẽ phá vỡ các tế bào da khủng khiếp. Không những vậy, còn làm tăng hắc sắc tố Melanin. Từ đó, khiến da nhanh chóng bị lão hóa và sẫm màu, xuất hiện các đốm nâu như nám, tàn nhang…
3.2. Chịu khó massage da
Đây là một trong những biện pháp dễ dàng để các nàng có thể sở hữu được làn da tươi trẻ. Đồng thời, ngăn ngừa được sự xuất hiện sớm của nếp nhăn. Việc này các bạn có thể tự làm tại nhà. Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa mặt và tay sạch sẽ. Sau đó, từ từ xoa vòng tròn các vùng da ở khu vực trán, gò má, quanh mắt, cằm, vùng cổ và hai bên cánh mũi. Nên thực hiện vào khoảng thời gian buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy. Mỗi lần từ 10-15 phút, đảm bảo sẽ đem lại hiệu quả.
3.3. Đắp khăn nóng – lạnh để giảm bớt lão hóa da
Mục đích của việc làm này là kích thích máu lưu thông cho làn da tươi tắn, trẻ trung. Cụ thể:
Đắp khăn lạnh: nhúng khăn bông mềm vào nước đá, vắt ráo nước rồi chườm lên mặt Nhờ vậy, sẽ giúp các cơ mặt săn chắc và xóa tan mệt mỏi.
Đắp khăn nóng: sử dụng một khăn bông sạch, nhúng vào tô nước nóng. Vắt ráo nước và đắp lên mặt, nằm thư giãn. Nhớ thỉnh thoảng làm nóng khăn và đắp lại.
Nên kiên trì thực hiện phương pháp này hàng ngày hoặc 2-3 lần 1 tuần để ngăn ngừa lão hóa da.
3.4. Ăn uống lành mạnh theo thực đơn khoa học
Có thể bạn chưa biết, ăn uống vô tội vạ chính là một trong những nguyên nhân khiến làn da xuống cấp trầm trọng. Cụ thể, ăn quá nhiều tinh bột, đường hay chất béo sẽ khiến cho làn da bị sạm đen, dễ nổi mụn rất mất thẩm mỹ. Vì thế, các nàng cần xây dựng thực đơn ăn uống thật lành mạnh, khoa học. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ trái cây, rau xanh sẽ giúp cho làn da khỏe đẹp từ bên trong. Đồng thời, quá trình lão hóa da sẽ được hạn chế mức tối đa.
3.5. Nên uống nhiều nước
Khoa học đã chứng minh: 70% cơ thể con người là nước. Đồng thời đây cũng chính là điều kiện cần để thực hiện quá trình chuyển hóa chất, đào thải độc tố ra bên ngoài. Do đó, các nàng cần cung cấp đầy đủ nước để cơ thể được thanh lọc. Từ đó làn da cũng khỏe mạnh hơn. Ngược lại, thiếu nước sẽ gây tồn dư độc tố trong cơ thể khiến làn da bị nổi mụn, nhăn nheo và thô ráp.
3.6. Xông hơi
Mỗi tuần, các bạn nên thực hiện xông hơi 1 lần. Bởi việc này sẽ giúp kích thích tế bào và tăng sự tuần hoàn máu. Giảm bớt tối đa sự ảnh hưởng của lão hóa da.
Cách thực hiện như sau. Dùng một chén cánh hoa cúc nhỏ hoặc hoa hồng cho vào tô nước nóng, đậy nắp trong vòng 10 phút. Sau đó, cúi sát mặt vào tô nước để hơi nóng lan tỏa trên da.
3.7. Luôn có tâm trạng vui vẻ và lạc quan
Thực ra, lão hóa là quá trình tự nhiên vì không ai có thể chống lại quy luật của thời gian. Vì thế, bạn đừng cảm thấy lo lắng, căng thẳng khi da mặt bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, nám hay đồi mồi vào khoảng thời gian nào đó. Bởi càng căng thẳng, lo lắng thì quá trình sẽ diễn ra nhanh hơn. Ngược lại, sống vui vẻ, lạc quan sẽ khiến bạn trẻ lâu hơn.
Mong rằng với những chia sẻ về các thông tin hữu ích liên quan đến quá trình lão hóa da như trên thì chị em phụ nữ sẽ biết cách chăm sóc làn da của mình tốt hơn. Chúc các nàng sẽ luôn có một làn da mịn màng, mạnh khỏe.