Những điều bố mẹ cần biết khi cho con uống vitamin tổng hợp

Rất nhiều người cho rằng không cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bé. Vì trong sữa mẹ hoặc sữa công thức đã có đầy đủ vitamin rồi. Quan điểm này hoàn toàn chưa chính xác. Bé vẫn cần bổ sung thêm vitamin để phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Cụ thể như thế nào? Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây, các bạn đừng nên bỏ qua nhé!

1. Vitamin tổng hợp là gì?

Chắc hẳn, bạn đã nhiều lần nghe đến“vitamin tổng hợp” nhưng lại chưa biết rõ ràng khái niệm về cụm từ này. Thực ra, đây là chất bổ sung có chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau. Cụ thể, chứa 13 vitamin và ít nhất 16 khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe. Trong đó, nhiều chất sẽ hỗ trợ các phản ứng enzyme trong cơ thể hoặc hỗ trợ chức năng như các phân tử tín hiệu hay các yếu tố cấu trúc. Bởi cơ thể con người cũng rất cần những chất dinh dưỡng này để sinh sản, duy trì, tăng trưởng và điều hòa các quá trình chuyển hóa.

Bên cạnh đó, vitamin tổng hợp cho bé còn được gọi là bội, multimine mony hay multis và đơn giản nhất là vitamin. Chúng có sẵn ở nhiều dạng như chất lỏng, viên nén, bột, viên nang. Và được bán hầu hết tại các cửa hàng y dược, hiệu thuốc, siêu thị thuốc…

2. Công dụng của vitamin tổng hợp

So với người lớn thì trẻ em là những đối tượng có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng nhiều nhất. Lý do là bởi chức năng của hệ thống tiêu hóa trong cơ thể bé còn bị hạn chế. Đồng thời, các bé còn hay chán ăn, biếng ăn hoặc ăn uống chủ yếu theo sở thích… Đó chính là lý do mà bố mẹ nên bổ sung thêm cho trẻ vitamin tổng hợp bên cạnh chế độ ăn uống khoa học. Hơn ai hết, trẻ nhỏ luôn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thì mới có thể khỏe mạnh, luôn phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Ngược lại, nếu không sử dụng vitamin tổng hợp cho bé thì trẻ sẽ có nguy cơ kéo dài sự biếng ăn. Từ đó, dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, không muốn vui chơi, hoạt động. Lâu ngày, sẽ biến thành bệnh tự kỷ. Không những vậy, biếng ăn còn khiến cho cơ thể bé thiếu những vi khoáng cần thiết. Hậu quả là trẻ chậm phát triển, còi cọc, bị suy dinh dưỡng, hệ miễn dịch bị suy giảm. Ngoài ra, bé cũng thường xuyên ốm vặt và dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn hơn.

3. Khi nào bé cần sử dụng vitamin?

Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Health Canada và Today’s Parents, nếu bé phát triển khỏe mạnh bình thường thì không cần sử dụng vitamin tổng hợp.

Thế nhưng, nếu bố mẹ không thể đảm bảo được chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể của bé. Thì bác sĩ nhi khoa sẽ khuyên nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé trong những trường hợp như sau:

• Bé thường xuyên vận động nhiều hoặc chơi những bộ môn thể thao có cường độ cao.
• Bé bị kén ăn và lười biếng trong việc ăn uống.
• Bé hay sử dụng thức ăn nhanh.
• Trẻ không chịu ăn đủ chất, chỉ ăn những thứ theo sở thích của bản thân.
• Trẻ là người có chế độ ăn uống khá đặc biệt như ăn chay.
• Trẻ mắc phải các bệnh mãn tính. Ví dụ như gặp vấn đề về hệ tiêu hóa hoặc bị hen suyễn.

4. Nên cho bé uống vitamin khi nào là tốt nhất?

Như đã nói, vitamin tổng hợp cho bé sẽ bao gồm nhiều loại vitamin khác nhau. Do đó, cách dùng cũng khác nhau. Tốt nhất là các ông bố bà mẹ nên tham khảo ý kiến tư vấn của đội ngũ bác sĩ khoa nhi giỏi chuyên môn và  giàu kinh nghiệm trước khi mua vitamin cho bé. 

Hoặc cũng có thể tham khảo những thông tin bổ ích sau:

Vitamin D

Đây là một vitamin tan trong chất béo. Do đó, cần được uống với bữa ăn. Vitamin D sẽ hấp thụ tốt nhất khi được tiêu thụ cùng thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như bơ, dầu oliu… Cha mẹ không nên cho bé uống vitamin D vào buổi tối hoặc ban đêm. Lý do là ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.

Vitamin B

Sau khi ngủ dậy được cho là thời điểm tốt nhất trong ngày để uống vitamin B. Lúc ấy, vitamin B sẽ vừa có xu hướng làm tăng năng lượng đồng thời giúp hấp thu vitamin cho cơ thể một cách tốt nhất. Tuyệt đối không nên uống quá muộn vì có thể gây khó ngủ.

Vitamin E

Tương tự như vitamin D, vitamin E cũng tan trong chất béo. Nên dễ dàng lưu trữ ở phần mô mỡ và gan trong cơ thể. Bố mẹ có thể sử dụng loại vitamin tổng hợp cho bé này vào buổi sáng. Nhớ là nên uống cùng bữa ăn hoặc với những thực phẩm có chứa chất béo như sữa chua, các loại hạt, sữa, bơ…

Vitamin C

Các bạn nên đưa vitamin C vào cơ thể bé hàng ngày với liều lượng nhỏ. Lý do là bởi cơ thể không dự trữ vitamin C. Vì vậy, hãy cho trẻ uống vitamin C cùng bữa ăn để hấp thụ tốt nhất. Cũng không nên uống vitamin C quá muộn vào buổi tối vì nó có tính kích thích cao, gây khó ngủ. Đặc biệt, nếu trẻ có biểu hiện đau dạ dày thì nên cho uống vitamin C sau bữa ăn.

Trên đây là toàn bộ những thông tin mà bài viết đã tổng hợp được để chia sẻ cho bố mẹ cùng biết để sử dụng vitamin tổng hợp cho bé phù hợp. Hy vọng, thông qua đó, các bậc phụ huynh sẽ có thêm nhiều kiến thức mới mẻ để chăm sóc con yêu của mình một cách tốt nhất. Chúc các bé luôn ngoan ngoãn, khỏe mạnh và hay ăn chóng lớn.

Tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì để tốt cho cơ thể và em bé