Khi nào bé cần được bổ sung sắt và kẽm? Hãy theo dõi bài viết dưới đây đẻ đi tìm câu trả lời nhé!
Dấu hiệu bé thiếu sắt và kẽm
Thường thì trẻ em 1 tuổi đã đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng, bổ sung thêm sắt và kẽm thì chỉ cần khi có sự cản trở hoặc cần tăng lượng sắt và kẽm trong cơ thể, do đó cần phải được chẩn đoán và theo dõi bởi bác sĩ.
Có một số dấu hiệu có thể cho thấy trẻ cần bổ sung thêm sắt và kẽm, bao gồm:
- Chậm phát triển: trẻ chậm phát triển về chiều cao, cân nặng và các hoạt động thể chất.
- Suy dinh dưỡng: trẻ gặp vấn đề suy dinh dưỡng, bị suy nhược cơ thể, chậm phát triển, gặp vấn đề với sức ăn.
- Rối loạn tăng huyết áp: trẻ gặp vấn đề với tăng huyết áp và sức khỏe.
- Chảy máu dễ dàng: trẻ dễ bị chảy máu, gặp vấn đề với sức mạnh của một số tế bào trong cơ thể.
Nguyên nhân bé thiết sắt và kẽm
Bé có thể thiếu sắt và kẽm do một số nguyên nhân như:
- Sự tăng trưởng nhanh của cơ thể, điều này cần nhiều sắt và kẽm để hỗ trợ.
- Sự suy giảm đầu vào của sắt và kẽm trong thực phẩm.
- Chất lượng thực phẩm không đảm bảo dinh dưỡng.
- Chế độ ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng.
- Một số bệnh lý như sỏi máu hoặc tiểu đường có thể giảm khả năng hấp thu sắt và kẽm của cơ thể.
Nguồn thực phẩm giàu sắt và kẽm
Nguồn thực phẩm giàu sắt và kẽm bao gồm:
- Cá hồi
- Tôm
- Thịt gà
- Bắp cải xanh
- Đậu năng
- Đậu đen
- Quả táo
- Củ cải trắng
- Sầu riêng
- Hạt đậu
- Hạnh nhân
Lưu ý: Số lượng sắt và kẽm cần thiết cho bé tùy thuộc vào tuổi và trọng lượng của bé, bệnh tình và nhu cầu dinh dưỡng của bé, nên hãy hỏi ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bé của bạn.