Vitamin C đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta, trong đó có làn da. Nếu bạn là một tín đồ làm đẹp hay đang băn khoăn không biết cách dùng vitamin C như thế nào thì đừng nên bỏ qua bài viết dưới đây.
1. Vitamin C là gì?
Chắc hẳn, các bạn đều không còn cảm thấy xa lạ gì với vitamin C. Một loại vitamin có tên hóa học là acid ascorbic – có vai trò rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Nó tham gia vào nhiều chức năng quan trọng trong hoạt động của con người.
Thông thường, cơ thể con người sẽ hấp thụ vitamin C qua lượng thực phẩm sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu lượng hấp thụ không đủ thì cần phải bổ sung thêm. Nhưng nhớ, cần kiểm soát và chú ý liều lượng vitamin C bổ sung cho cơ thể đầy đủ.
2. Hướng dẫn cách dùng vitamin C tốt cho làn da
Để tốt cho làn da, các nàng có thể tham khảo một số cách dùng vitamin C như sau:
2.1. Uống vitamin C như thế nào?
Ít ai biết rằng, các chế phẩm cung cấp vitamin thông thường sẽ là dạng acid ascorbic hoặc muối ascorbate như: calci ascorbat, natri ascorbate… Trong đó, dạng acid ascorbic có độ khả dụng cao hơn. Từ đó, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng. Vì vậy, muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể các nàng nên chọn dạng acid ascorbic.
Bên cạnh đó, các loại vitamin tổng hợp cũng có chứa một lượng acid ascorbic. Có thể giúp bổ sung vitamin C hay những dưỡng chất khác.
Hiện nay, trên thị trường đang có rất nhiều chế phẩm cung cấp vitamin cho cơ thể. Có thể kể đến như:
- Viên nang uống: hàm lượng 500mg
- Viên nén uống: hàm lượng 100mg, 250mg, 500mg, 1000mg, 1500 mg.
- Viên nén nhai: có hàm lượng 500mg, 1000mg, 1500mg
- Dạng siro để uống: hàm lượng 500mg/ml
- Dạng thuốc tiêm: có hàm lượng 250mg/ml và 500mg/ml.
- Dạng thuốc lỏng để uống: hàm lượng 500mg/5ml.
Liều dùng của các chế phẩm bổ sung vitamin này được hướng dẫn chi tiết trên bao bì. Các bạn nên sử dụng theo hướng dẫn đó hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ. Không nên sử dụng với hàm lượng nhỏ hoặc lớn hơn.
Lưu ý:
Nếu bạn áp dụng cách dùng vitamin C theo đường uống thì cần:
– Uống nhiều nước hơn, cụ thể từ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
– Nếu sử dụng dạng viên nhai, phải nhai hoàn toàn trước khi nuốt.
– Không nghiền nát, nhai. Hoặc đập vỡ viên uống, hãy nuốt trọn vẹn tất cả.
– Sử dụng dụng cụ đo để đo liều lượng khi uống vitamin dạng lỏng hoặc siro.
– Nếu bị thiếu vitamin C hoặc đang dùng vitamin C liều cao, không nên ngừng đột ngột. Bởi vì như vậy có thể gây chảy máu nướu răng. Làm xuất hiện điểm đỏ hoặc xanh dương quanh nang lông. Dẫn đến cơ thể mệt mỏi.
– Thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ tốt loại vitamin C là khi đói bụng. Do đó, sử dụng chế phẩm bổ sung vào buổi sáng. Trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 2 giờ. Bởi vitamin C rất dễ hòa tan trong nước, giúp cơ thể chúng ta hấp thụ. Nếu bổ sung dư thừa, cơ thể không lưu trữ mà đào thải qua đường nước tiểu.
– Nên sử dụng vitamin C thường xuyên. Theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể cũng như làn da của mình.
2.2. Cách dùng vitamin C bằng cách thoa lên mặt
Mặc dù vitamin C dung nạp khá tốt đối với làn da. Tuy nhiên, bất cứ sản phẩm nào cũng có thể kích ứng đối với da. Đặc biệt là làn da nhạy cảm. Vì thế, các bạn nên lựa chọn kỹ sản phẩm vitamin C phù hợp với da của mình. Bạn nên biết làn da mình thuộc loại nào để tham khảo hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Đồng thời, các nàng cũng cần tuân thủ những nguyên tắc sau để biết cách dùng vitamin C an toàn, hiệu quả.
2.2.1. Trước khi sử dụng
Hãy làm sạch da mặt của bạn. Bằng cách tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ. Nếu bước làm sạch hiệu quả thì sẽ giúp các thành phần dưỡng da của sản phẩm thẩm thấu một cách tốt nhất vào trong da.
Đồng thời sản phẩm không bị oxy hóa. Nhất là vitamin C sẽ bị oxy hóa theo thời gian. Vì thế, các bạn cần kiểm tra kỹ hạn sử dụng. Cũng như thời gian mở nắp chai và tình trạng sản phẩm trước khi sử dụng.
Còn nếu sử dụng vitamin C đã bị oxy hóa, sẽ không giúp đem lại lợi ích nào cho làn da của chúng ta.
2.2.2. Trong khi sử dụng
– Sử dụng vùng nhỏ khi bắt đầu.
Trước khi sử dụng vitamin C cho toàn mặt thì bạn nên thử cho một vùng da nhỏ. Việc này giúp kiểm tra da bạn đáp ứng với sản phẩm như thế nào. Nếu sau 24 giờ mà bạn không thấy bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào thì có thể sử dụng cho toàn mặt.
– Chống nắng.
Các bạn nhớ bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời khi sử dụng vitamin C. Có như vậy mới giúp vitamin C phát huy hiệu quả của nó một cách tốt nhất.
Vitamin C đem lại rất nhiều lợi ích cho làn da của chúng ta. Vì thế, các nàng hãy thử sử dụng và theo dõi kết quả đạt được cho làn da của mình xem như thế nào nhé!
Phía trên là toàn bộ những thông tin hướng dẫn cách dùng vitamin C tốt nhất cho làn da của bạn. Hy vọng từ đó, các bạn sẽ có thêm thật nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc tốt nhất cho làn da của mình. Chúc các nàng sẽ sở hữu được làn da trắng sáng, mịn màng!