Khô mắt là bênh thường gặp hiện nay, đặc biệt thường thấy nhiều nhất những bạn làm việc ở văn phòng, tiếp xúc nhiều với máy tính. Tuy rằng bệnh không nguy hiểm, nhưng nó là giảm thị lực của bạn và đặc biệt làm hiệu suất công việc của bạn giảm đi đáng kể.
Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu dấu hiệu, nguyên nhân và cách làm giảm tình trạng mắt bị khô nhé.
Dấu hiệu nhận biết tình trạng mắt bạn bị khô
Khi bạn bị khô mắt, sẽ có cảm giác mắt mình bị bỏng rát, khô, mệt mỏi, mắt nhìn lờ đờ, liên tục chảy nước mắt, ra ghèn trắng ở hốc mắt. Ngoài ra còn có các triệu chứng như:
- Cảm giác khô rát, cộm, như có cát trong mắt, luôn muốn đưa tay lên dụi.
- Mắt đỏ hoặc nóng.
- Mắt dễ bi chảy nước mắt
- Thị lực giảm, khó khăn khi nhìn.
Nguyên nhân mắt bạn bị khô
Khô mắt là do khả năng tiết nước và thoát nước của mắt bị mất cân bằng dẫn đến tỉnh trạng khô mắt.
Một số nguyên nhân làm giảm khả năng tiết nước của mắt:
Độ tuổi
Khi bạn càng lớn tuổi, các tuyến lệ và quanh mi mắt có nhiệm vụ làm ướt mắt sẽ giảm dần. Điều này làm mắt bạn dần bị khô.
Yếu tố môi trường làm việc và môi trường sống
Thời tiết quá khô, quá gió hay môi trường quá ôi nhiễm cũng là 1 nguyên nhân gây nên bệnh.
Hoặc môi trường làm việc phải tiếp xúc nhiều với máy tính, không có thời gian nghỉ ngơi mắt. Đây có lẽ là nguyên nhân thường gặp nhất hiện nay.
Các yếu tố khác
Ngoài các nguyên nhân trên, đeo kính trong thời gian dài, do thực hiện 1 số phẫu thuật mắt như lasic, phaco… Hoặc do một số bệnh lý ở mắt, dử dụng 1 số loại thuốc…
Một số phương pháp giúp làm giảm tình trạng khô mắt
Ngày nay, việc ngội máy tính nhiều, kèm theo các điều kiện như ôi nhiễm môi trường làm tình trạng mắt bị khô ngày càng phổ biến. Vì thế, phòng ngừa và áp dụng 1 số biện pháp sau sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của bạn
Một số cách bảo vệ mắt bạn:
- Thường xuyên nháy mắt khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính trong thời gian dài.
- Sử dụng kính bảo hộ để bảo vệ mắt khỏi nắng, gió và tác động của ôi nhiễm môi trường.
- Vệ sinh mắt mối ngày: buổi sáng thức dậy và buổi tối.
- Uống đủ lượng nước mối ngày và cung cấp đủ vitamin khoáng chất cho cơ thể.
- Không thức quá khuya và ngủ đủ giấc giúp mắt nghỉ ngơi
- Nên sử dụng thuốc nhỏ mắt mối khi đi ngủ.
- Sử dụng máy tạo hơi nước, hoặc có thể chườm ấm cho mắt buổi sáng hoặc tối.
- Massage nhẹ nhàng mắt
Xem thêm: Hãy nói lời tạm biệt với sụp mí mắt với mẹo đơn giản